催眠是什麼？如何催眠或被催眠？ 淺談潛意識療癒

催眠原理簡介

催眠是什麼呢？

聽到「催眠」這個詞，你會有多少想像、什麼畫面、聯想到什麼故事？

催眠是什麼？許多人會以為催眠是一刻之間的事，催眠師會利用語言引導技巧，來幫助個案放鬆身心，療癒內在情緒＆心靈創傷，也能進一步激發潛意識＆轉變信念，透過催眠可使心理狀態更加穩定，讓人生通往更好的方向。

我個人傾向把催眠當成是一種萬用的工具，生活中時刻能應用到催眠
而你們相信嗎？也許在你沒有意識到的時候，就已經催眠自己無數次、上萬次了。

Trista接觸催眠起源

從小有些排斥祭祀宗教神祇的我，一直以來最堅信的信仰是「自己」，習慣憑著直覺力、第六感與靈感走，我始終持續在產出那些能成為自己更好的信念。
也許天生有更多敏感的心思，讓我對身心靈領域保持高度好奇心，有機會就想探索。

而高敏感的自己，情緒上更極度容易被外界所影響，因為焦慮或壓力，過去我經常想太多、負面，進而影響到自己生活的每一個層面。但是在學著靜心、冥想、自我催眠後，發覺到一旦心情能放鬆了，改變就更容易了。

催眠，一定要有效果

本職專做網路SEO行銷的我認為「效果」才是更重要的，能看見或感覺到的轉變與成果，才是最真切與實在的。因此，催眠不應是用「好像有變好」來草草作結，而是要讓個案「確實變好」，得到創傷療癒、情緒放鬆、正向的思考模式、高效的目標實踐力等等。

在催眠過後，你可以很即時的感受到從潛意識底層改變，以下是個案的回饋

• 諮詢「跟曖昧對象的停滯不前」，一個月內突然多了很多新桃花
• 看很久的中醫氣不順、藥越吃越重，清理脈輪後隔幾天悶悶的感受好轉
• 療癒負面悲觀的自己，隔兩週就迅速脫單
• 失戀後失去人生動力，做催眠切割後，隔天上班突然感受到好天氣帶來的正能量
• 進入前世回溯，找到對人群恐懼的根源，釋放不屬於今生的情緒

催眠是心理學嗎？有沒有科學可以佐證？

催眠原理、方法：

催眠不是讓你睡著，相反地，催眠反而是一個喚醒的過程。
主要的催眠原理，是讓我們的腦波到達介於清醒和睡著之間的頻率。在很多實驗中，也提供了催眠研究佐證成效。

被催眠當下是什麼狀態和感覺？

進入催眠狀態下，偶爾感覺會很類似是在課堂間，偶爾神遊的狀態，俗稱「做白日夢」。
在催眠的當下，我們會忘記時間、忘記所處的空間，整個人的思緒都切到另一個模式或場景，會感覺自己處於另一個維度空間，但同時你的意識也還會是非常清楚的。這時候情緒可能被放大、體溫會有所改變、而時間的概念會消失。舉個比較常見的例子來說，有時候不小心放空發呆了五分鐘，但在那個神遊的過程下，我們意識裡可能會認為好像過了一個小時。

催眠治療師如何判定個案進入催眠狀態？

進入催眠，會分為很多層次（深度），可以透過各種催眠工具的施作來判斷個案能進入多深層的催眠中。
進入催眠狀態可能會有以下的感受：

• 身體發熱、體溫微微升高
• 心跳加速或變慢
• 手指、掌心或身體部位像是有電流經過、麻麻的
• 眉心緊緊的、癢癢的
• 直覺變得更加敏銳
• 跟著催眠師引導可以看到畫面

基本上，一開始我們會先練習簡單的放鬆、當你全身可以放鬆下來後，再嘗試請你觀想一些畫面。入門的第一階段，可以先嘗試閉上眼睛，觀想一顆蘋果，如果你能看得見他的顏色、大小、形狀，甚至可以告訴我他甜不甜，那麼我們就能一起嘗試更多探尋潛意識的催眠工具囉！

催眠視覺型、感覺型

順帶一提，如果你本身很多夢，那也會在催眠過程中能更快進入深層潛意識＆看到畫面哦～

以上所述，是透過催眠能看到潛意識（內在）視覺的情況，屬於視覺型的個案，但不是每一個人都很很容易看到深層的潛意識訊息，可能會是透過感覺、一些訊息來得知，如果在催眠過程中你能感知到任何的資訊，都代表你已經進入了催眠的狀態中囉！
而這類在催眠療癒的體驗中能「強烈感覺」的個案，則屬於感覺型，身體的反應會更多、通常需要更多的練習才能看到畫面，通常比較少做夢、較難在閉上眼睛後觀想畫面。

如果屬於感覺型、聽覺型的催眠個案，很希望能透過進入深層潛意識知道一些畫面訊息，也可以請催眠師協助做更多深化，或是進行「代觀」哦！

催眠前世是真的嗎？元辰宮也是催眠的一種嗎？

如同上述，當被催眠者進入了深層潛意識連結之中，就能看到想了解的內在訊息。其實，很多人會覺得「前世」、「元辰宮」須由靈媒代觀，而以我的催眠師經驗來說，只要能引導個案深入催眠狀態，即能去觀想到前世或是記憶深處的畫面。自然，身為「生命之屋」的元辰宮，也可以自己去看囉！

催眠工具有哪些？七種重要催眠技巧拆解

身為NGH認證催眠師，每個人擅長的技巧與催眠工具不盡相同，這邊想分享幾個我擅用的與相應的用法。

單點脈輪靜心

此為我的催眠課程導師——陳寬泰，獨門LGT系統工具，透過這個靜心的催眠前導過程，個案往往可以很快進入引導狀態中、順利打開內視覺畫面。此工具也可平衡脈輪，達到更好的身心靈合一。

視覺、聽覺、觸覺情緒轉換

產生負面情緒時，可將該畫面、感受進行轉換或拔除清理，透過紙筆或內在視覺、聽覺讓個案快速釋放、切換情緒。通常會在個案有難以紓解的情緒時，進行這個轉換，如：失戀、生氣、低潮都適用。

舞台切割＆融合

我們生活中總是會跟其他人相互影響，當這些影響對自己造成負面結果時，建議可以做情緒、潛意識的切割，讓這個關係不會過度改變我們的心理狀態，可以用更敞開的態度面對這個過去或關係。此工具較常應用在分手的前任、造成個案情緒創傷的對象、父母與家人。

潛意識小房間

我們的表意識跟潛意識想法有時並不一致，內外的想法不一樣時則可能會造成我們不想要的結果、工作效率的低落或沒來由的不滿意狀況，有時候我們沒有靈感時也可以去問問看潛意識的想法，應用的層面很廣泛！

中心點擴張

中心點是我們所有資源的收納處，可以將我們內在資源進行放大、再放大，讓我們達成設定目標/金錢豐盛/改善習慣/提升動力的意圖，是我個人經驗中，個案們很喜歡、很有感的工具之一。

時間線療癒

面對很大的創傷與相關情緒，當事人很可能不願意透過催眠來進行療癒，這時運用此工具來釋放，可以避免看到畫面，在感受非常安全、保護的狀態下，針對過去時間發生的事情做完整的釋放。適用於不想看到該創傷畫面的個案。

時光飛船

對於目標設定後沒有積極動力的人，可以去到未來看看完成目標的自己，透過情緒來激起更多對理想的實踐力、熱情，並達成更快的夢想清單顯化。過程中也可以透過與未來自己對話，來了解目前還有甚麼不足，或透過怎麼樣的行動可以更快達成。

前世回溯會看到什麼？可以看到幾世的畫面？

不論要做什麼催眠，都是需要設定好目標，前世回溯可以設定某個主題在過往幾世和自己的關聯，亦可以去觀看前世跟某人之間的連結與關係。當看到需療癒的環節時，也可以透過催眠師的療癒過程來治療創傷。

催眠元辰宮體驗，只能代觀嗎？迷思破解！

進入元辰宮，可以透過自己的生命之屋現況了解目前人生各方面狀態，也可以通過調整家具、擺設、門的材質、花園的植物...等等，調整當下的頻率，通常會建議三至六個月調整一次即可。
而最多人會詢問我的，就是能不能「代觀元辰宮」。其實進入元辰宮就是深度催眠工具的一種，他是屬於潛意識地圖的一環，那麼，如果其他催眠都能做到，那要去看看自己的元辰宮，自然就不是難事啦！所以，想親自去看的人，歡迎來Tristarot玩囉～

催眠風險，你不可不知道的五件事

身為專業NGH催眠師，還是得跟你們老實談一下「催眠風險」有哪些、會造成什麼樣的後果。催眠是一種潛意識治療工具，當它由受過訓練的專業人員妥善使用時，它可以是安全且有效的。
但催眠療癒也有其潛在風險，以下是一些可能的風險和考慮因素：

一、經歷創傷的再體驗

在催眠中可能會回憶起過去的創傷或不愉快的記憶，容易導致情緒上的困擾或不安。
這時就非常考驗催眠師的經驗與專業度，如何帶領個案走出創傷，可在催眠前談中進行更多的說明與默契、信任培養。

二、虛假記憶重構

有時，催眠可能導致某人記起一些事情，這些事情實際上可能從未發生，這種虛假的回憶可能會引起不必要的困擾或混淆。
不過，即便該事實並未發生，假使催眠師能運用此記憶及相關情緒，帶領個案進行療癒，也並非是全然不妥的。畢竟，催眠不是為了去證明什麼，而是為了去遇見更好的自己。

三、意料之外的潛在情緒

某些人在催眠過程中可能會經歷強烈的情感，如焦慮、恐懼或悲傷。這是還未進入催眠前未能預料的，此時很需要透過催眠師的專業指引，讓個案可以順利釋放掉這個情緒。找到潛在的情緒、進行釋放也是催眠的重要一環。

四、對催眠依賴性

雖然較為少見，但有些人可能過度依賴催眠作為應對策略，而忽略了其他可能更適合他們的治療方法。而催眠師需適時引導個案，運用個案自身內在的能量作為療癒基礎，在催眠後才能有逐漸變好的條件。

五、心理疾病患者，催眠前須經醫師評估

對於患有某些心理健康狀況的人，例如人格分裂症、重度憂鬱症，催眠可能不是適當的選擇，因為它可能會引發症狀或使症狀惡化。
當病況不佳時，建議在諮詢過心理醫師並進行心理諮商後，在允許的狀況下再進行催眠！

線上或雙北、台中催眠治療費用

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